アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造のブログ 父親から愛されたかったあなたへ~親への恐怖、怒りを解放して自分を好きになりませんか?ACの回復、克服、改善、治療の正しい方法とは?

アダルトチルドレンで父親から愛されたかった人(父性不在の家庭で育った人)を専門にカウンセリングしています。ただ過去を癒すだけでなく、自分に自信をつけて強く生きていく力を身につけたい人におすすめです。
 

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2016年02月15日

アダルトチルドレンの人に有効なぬいぐるみ療法

アダルトチルドレンの人に有効な改善方法として最近特におすすめしているのが「ぬいぐるみ療法」です。

「一人でいることがすごく寂しい」「誰かに甘えたい」「孤独感が消えない」というような人には特におすすめです。ぬいぐるみを自分のインナーチャイルドに見立てて、自分が母親からやってもらえなかったことを母親になって満足いくまでやってあげるのです。

もう少し具体的に言うと、
・いつも一緒にいてあげる。(連れて持ち歩く)
・ギューッと抱きしめる。
・なでなで、いいこいいこしてあげる。
・話し相手になってあげる。
・絵本を読んであげる
・添い寝してあげる。
などなどです。是非やってみてください。

これだけでも母性についてはかなり満たされる人が多いです。ぬいぐるみで家族をつくって疑似的に演劇をしたりしてもまた効果的です。私もまだ研究途中ですが、ぬいぐるみ療法はかなりの応用が効きそうです。

ただし、父性については大人の男性からエネルギーをもらわないと難しいので必要な人はカウンセリングを受けてみてくださいね。クライアントを直接ハグするとセクハラみたいになりますが、ぬいぐるみだとハグしやすいので本人の身代わりとして代用できるというメリットもあります。




あなたは次の10項目のうち、いくつ当てはまっていますか?

父親との関係が悪かった。母親から父親の悪口をさんざん聞かされてきた

実家に帰るのが辛い。親の前で良い子を演じ続けることにうんざり

どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

頑張り過ぎ、やり過ぎとよく言われる。一体いつまでがんばればいいんだろうか?と思っている。サボっている人を見ると無性に腹が立つ

過食してしまう。菓子パンやチョコなど甘いものばかり食べてしまう

ずっと溜め込んできた親への恐怖、怒り、恨みを解放したい

何が異常で、何が普通なのか?自分の基準がないのでわからない

どんな整体やマッサージに通っても治らない体の不調を抱えている

自分がお店に入ったり、列に並んだりした途端、なぜだか急に人が増える



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最後に一言

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

あなたは今のまま一生変わらずに不幸な人生を過ごしますか?
それとも、ここで勇気をもって一歩を踏み出し、幸せな人生を手に入れますか?


もし、あなたの答えが後者ならば、私はあなたを全力でサポートすることを誓います。あなたとお会いできることを楽しみにしています!


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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 14:01 | アダルトチルドレンについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月04日

アダルトチルドレンと50%の見分け方

アダルトチルドレンのお客様から、アダルトチルドレンの本によくあるチェックリストの中に「最初から最後まで、一つの事をやり抜くことができない」とあるのですが、あれはなぜですか?という質問がありました。

本当にアダルトチルドレンの人からしたら、とてもおかしな項目に思えるはずなのです。そうです。岡田式AC判別法を知らない人が、50%と200%を一緒くたにして記述しているから混乱するのです。

「最初から最後まで一つの事をやり抜くことができない」のは50%の人のことなのです。50%の人は親に甘やかされることで自分で責任をとることをしてこなかった人たちです。50%しかできていないのに100%できていると信じ込んでいます。でも、自信がなくて劣等感が強いので、他人を下げることで自分の価値を上げようとします。弱いものには強く、強いものには弱い。謝れない、感謝できないのが特徴です。

200%の人はやり抜くことができないどころか、他人がやり過ぎだというところまでやってもまだ不安な人なのです。親がOK出してくれるまで、最後までやり抜かないとシバかれるという恐怖の環境にいたのが本当のアダルトチルドレンなのです。親が恐いから予防線を張ってやらなくてもいいことまでやってしまうのです。奴隷根性が染みついているので他人にこきつかわれたり、低い扱いを受けることが当たり前になっています。最初から最後まで一つの事をやり抜いて、他人よりも結果を出し続けているけれど、誰からも認められずに燃え尽きてしまうのが200%のアダルトチルドレンなのです。



あなたは次の10項目のうち、いくつ当てはまっていますか?

父親との関係が悪かった。母親から父親の悪口をさんざん聞かされてきた

実家に帰るのが辛い。親の前で良い子を演じ続けることにうんざり

どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

頑張り過ぎ、やり過ぎとよく言われる。一体いつまでがんばればいいんだろうか?と思っている。サボっている人を見ると無性に腹が立つ

過食してしまう。菓子パンやチョコなど甘いものばかり食べてしまう

ずっと溜め込んできた親への恐怖、怒り、恨みを解放したい

何が異常で、何が普通なのか?自分の基準がないのでわからない

どんな整体やマッサージに通っても治らない体の不調を抱えている

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「まずはやり方を教えて欲しい。自分でやってみたい」というあなたへ

「まずは感情解放テクニックのやり方を教えて欲しい。自分でやってみたい」という人には感情解放テクニック教材があります。この教材には電話カウンセリングが1回無料でついているのでかなりお得です。
※遠方の人は教材を読んで内容を理解した上で無料の電話カウンセリングに申し込むのがお勧めです。
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最後に一言

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

あなたは今のまま一生変わらずに不幸な人生を過ごしますか?
それとも、ここで勇気をもって一歩を踏み出し、幸せな人生を手に入れますか?


もし、あなたの答えが後者ならば、私はあなたを全力でサポートすることを誓います。あなたとお会いできることを楽しみにしています!


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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 00:38 | アダルトチルドレンについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
プロフィール
アダルトチルドレン専門カウンセラー 大堀 亮造(おおほり りょうぞう)



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【経 歴】
・1994年 兵庫県立兵庫高等学校卒業 剣道部主将
・1998年 関西学院大学商学部卒業 関西学院大学少林寺拳法部第31代主将
・1998年 松下電器産業株式会社に入社。6年間勤務(主に家電量販店ルートのエアコン担当としてコジマ、ケーズデンキなどの本部商談を担当)
・2004年 操体法(そうたいほう)という民間療法で独立起業。その後、各種心理療法を学びはじめる。
・2007年 心理カウンセラーの資格を取得
・2010年 感情解放カウンセラーとして活動開始
・2014年 アダルトチルドレン専門のカウンセリングに特化

【その他の趣味、資格】
・日本メンタルヘルス協会認定 心理カウンセラー
・日本TFT協会認定 初級セラピスト
・日本体育協会認定 スポーツプログラマー
・日本成人病予防協会認定 健康管理士一般指導員
・少林寺拳法四段(関西学院大学少林寺拳法部第31代主将)
・剣道二段(中学、高校と剣道部に所属 高校は剣道部主将)
・中国伝統武術 通背拳初段
・スキューバダイビングPADIアドバンスド・オープンウォーター

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