アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造のブログ 父親から愛されたかったあなたへ~親への恐怖、怒りを解放して自分を好きになりませんか?ACの回復、克服、改善、治療の正しい方法とは?

アダルトチルドレンで父親から愛されたかった人(父性不在の家庭で育った人)を専門にカウンセリングしています。ただ過去を癒すだけでなく、自分に自信をつけて強く生きていく力を身につけたい人におすすめです。
 

カテゴリー:アダルトチルドレンについて


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2016年07月12日

アダルトチルドレンの人におすすめ!ぬいぐるみ療法

お母さんからの愛情(母性)が不足している人におすすめしているのが「ぬいぐるみ療法」です。

自分のインナーチャイルドをぬいぐるみに見立てて、小さな子供っぽいかわいい「ぬいぐるみ」を購入してもらい、そのぬいぐるみの母親役となり、自分の子供のように愛するというシンプルな方法です。

簡単に言うと、自分が小さいときにやって欲しかったことを「ぬいぐるみ」に対してやってあげればよいのです。いっぱい関わってあげて、いつも一緒にいてあげることで、未完了な感情を完了させることができます。私はここにいてもいいんだという安心感が出てきます。

母親の役割は存在承認(生きているだけで価値がある)とスキンシップがメインになるので、自分自身でもある程度は可能なのです。(もちろん、母性が不足し過ぎている人はお母さん役のカウンセラーさんに話を聞いてもらった方がいいでしょう)

ただし、父親役は自分自身ではできません。なぜなら自分の脳の中に無いものは認識できないからです。外から知識や情報やエネルギーを補充する必要があります。父親の役割は世の中で生きていくための自信や知恵を与え、自立させるということです。父親役は私が代行させていただきます。

ところが、「ぬいぐるみ療法」を色々な人にやってもらってわかったことがあります。すでにお子さんがいてお母さんをやっている人にとっては即効性がありますが、未婚で親になったことがない人は自分のインナーチャイルドを親代わりになって癒すということがイメージできず、効果的ではないことがわかってきました。

母親に愛されず、母親をしたことがないのでイメージできないのです。表面の自分がまだまだ子供のままだと、「なんで私が世話しなきゃいけないの?ふざけんな!」となるわけです。

そういう人には自分よりも大きなぬいぐるみを購入してもらい、自分が子供役となって抱き着く、甘える、話を聞いてもらうなどした方が効果的なことがわかりました。「あっ、私のことだ!」と思い当たる人は是非やってみてくださいね。



あなたは次の10項目のうち、いくつ当てはまっていますか?

父親との関係が悪かった。母親から父親の悪口をさんざん聞かされてきた

父親から興味・関心をもって話しかけられたことがない。父親とまともな会話をしたことがない

実家に帰るのが辛い。親の前で良い子を演じ続けることにうんざり

どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

頑張り過ぎ、やり過ぎとよく言われる。一体いつまでがんばればいいんだろうか?と思っている。サボっている人を見ると無性に腹が立つ

ずっと溜め込んできた親への恐怖、怒り、恨みを解放したい

何が異常で、何が普通なのか?自分の基準がないのでわからない

どんな整体やマッサージに通っても治らない体の不調を抱えている

自分がお店に入ったり、列に並んだりした途端、なぜだか急に人が増える



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最後に一言

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

あなたは今のまま一生変わらずに不幸な人生を過ごしますか?
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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 09:25 | アダルトチルドレンについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月10日

アダルトチルドレンのカウンセリングは人生の教習所

「依存することはよくない」と思って一人でがんばっているアダルトチルドレンのあなたへ

アダルトチルドレンの人は親に依存できいまま自分が親の面倒をみてきた人達のことです。依存なんてしたことがないので、安全に依存する訓練をする必要があります。

「先生に依存したらよくないですよね?」とよくクライアントに言われますが、そもそも私のカウンセリングは一般的な母性的なカウンセリング(ただ癒すだけ、話を聴くだけ)とは違い、父性的なカウンセリング(生き方を教えていき、自立させる)ですので、初期段階は安全に依存することを体験していただきますが、ずっと癒着したり、ずっと依存したりの関係性になりません。

父性とは母親と切り離して外の世界(社会)への橋渡しとなり、自立させる機能のことをいいます。

父親との会話がまったくなかった人は「父親=社会」ですから、「父親から受け入れられなかった=社会から受け入れられない」となり、不安を抱えながら、自分の立ち位置、役割がわからないまま働くことになって苦しみます。車の運転の仕方を教わらないまま路上に出て事故を繰り返しているようなものなのです。私のカウンセリングは自動車の教習所のようなものです。ある一定期間、通うことで人生の運転の仕方=「生き方」を学んでいただきます。時間の長短はあれど、自動車の教習所にずっと通い続ける人はいませんよね?

親から「生き方」「考え方」を教わってこなかったアダルトチルドレンの人達に対して、何のために生きるのか?どうやって人生を運転していくのか?を教えるのが私の使命なのです。あなたも人生の教習所に通ってみませんか?



あなたは次の10項目のうち、いくつ当てはまっていますか?

父親との関係が悪かった。母親から父親の悪口をさんざん聞かされてきた

父親から興味・関心をもって話しかけられたことがない。父親とまともな会話をしたことがない

実家に帰るのが辛い。親の前で良い子を演じ続けることにうんざり

どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

頑張り過ぎ、やり過ぎとよく言われる。一体いつまでがんばればいいんだろうか?と思っている。サボっている人を見ると無性に腹が立つ

ずっと溜め込んできた親への恐怖、怒り、恨みを解放したい

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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 17:16 | アダルトチルドレンについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月01日

映画「海よりもまだ深く」を観て感じたこと

カウンセリングを受けているお客様が話題にされていたので、映画「海よりもまだ深く」を妻と二人で観て来ました。

妻子に逃げられた作家崩れの風采の上がらない探偵をやっている男の話。

日常生活を淡々と描いた作品で、感動して泣くところや感情が揺さぶられるシーンはありませんでしたが、セリフのひとつひとつが深かったです。樹木希林の言葉って重みがありますね。阿部寛が下町ロケットと同じような設定でハマり役。

この映画も「父性」がテーマです。父親との関係の悪さが仕事や家庭に連鎖して人生が狂ってしまった50歳の父親が、亡くなった父親、別れた妻、息子と向き合うことで父性を取り戻していくという良くあるストーリー。劇的な展開がないだけにリアリティのある映画でした。人生はなかなか思った通りにはいかないけれど、それでも過去のことを終わらせて前向いて生きていこうというメッセージが伝わってきました。

「男ってのは過去の栄光にすがり続けるか、叶いもしない夢を追いかけ続けていて、今を生きていない。」という樹木希林のセリフが印象的でした。

家族のために自分がとらわれてる何かを諦めたとき、男は大人になるのかもしれません。私も娘3人授かって自分のことを優先できなくなってはじめて、少し大人になれたような気がします。でも、それは決して悪いことではないと思います。父親になるというのは「家族全員の責任をとる」ということですからね。

・父親から直接人生の体験談を語ってもらうこと
・自分がやっていることを父親から応援してもらうこと
・父親と息子が男同士で秘密の体験を共有すること
などが子供にとっては必要なんだなぁ〜としみじみと感じされられました。

実は「親みたいになりたくない」と強く思っている人ほど、年をとるとなぜか親みたいになってしまうのです。「ギクッ!」とした人、それを解除する方法を知りたい人は是非、カウンセリングを受けてみてください。




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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 22:29 | アダルトチルドレンについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月19日

父親役をやって欲しいアダルトチルドレンのあなたへ

とても嬉しいメールが届きました。人は人を治すことなんてできません。私ができることは父親役としてしばらくの間、一緒にいることだけです。でも、それがきっかけとなって自分で良くなる力を取り戻していただけると嬉しいですね。


「大堀先生へ

ご無沙汰しております!以前(1年ほど前)カウンセリングを2回受けた●●と申します。

遅くなり申し訳ありませんが、お礼を伝えたくてメールさせていただきました。

あれから、3度目以降のカウンセリングを検討しておりましたが金銭的に余裕がなくなんとか自力で這い上がろうともがきながら過ごして参りました。仕事もうまくいかず3度も派遣先を辞めて就活する…という生活を繰り返していました。

そして、『同じ気持ちで職に就いても、同じことの繰り返しになってますます自信がなくなる…しばらく思いっきり休んで、気持ちを良い方向に切り替えられてから、チャレンジしよう』と2ヶ月ほど無職で自宅におり、とりわけなにも行動せずにいました。

家族のみコミュニケーションをとり、仲良くしていた友人とも一切関わらず、冬の時期はいわゆる引きこもって生活していました。ウツ状態で、誰とも接したくなかったのです。恋人とも別れました。

反対に親には、精神的に甘えまくりました。特に父親に今までにない甘え方をして、困らせました。心配してくれていることで愛情をもらいたかったのだと思います。

その間、長年悩んでいた過食嘔吐も過去最高に悪化しましたが、今の私には生きる為に仕方のない行為なのだと割り切ってあまり自分を責めずにいました。治療のためには、ムダに罪悪感を感じるよりも思いっきりやりたいようにやれば、逆に良くなるのではないかと期待もしていました。

そして、無職で3ヶ月目くらいになり、季節も春になり次第に暖かくなってきてから、気持ちがフッと軽く落ち着いていられるようになってきました。

とりわけ何かが起こったわけでもなく、なぜかやる気が自然と湧いてきて就活にも身が入るようになりました。

兄夫婦に赤ちゃんが誕生し、母と父が赤ちゃんを抱いて愛している様子を見て、とても心が安らぎました。不思議なのですが、きっとその赤ちゃんに子供の頃の自分を投影しているのだと思います。『お父さんお母さんにあまり愛されていないと今まで感じていたけれど、実はこんな風に愛してもらって育ってきたんだな』と感じるようになり感謝の気持ちが湧きました。

仕事場も自分に合った職場が見つかり、友人との関係も良くなりました。良い出会いもありました。過食もマシになりました。

死んでもいいなと思っていたあの冬の頃、、、自殺願望が拭えなかったあの頃。

今では生きててよかったと感じます★笑顔と元気が湧き上がっています。

あの頃、大堀先生のカウンセリングを受けたことでなんとか生きていました。どうしようもない孤独感を和らげて下さいました。とても力になりましたし、色んな気づきがありました!本当は、今のままでいい、どんな自分でも愛されてきたのだということを教えて下さいました。太ってても痩せていても愛されているんだと。

あの頃、わたしの父親役をしていただき私を肯定して下さり、ありがとうございました! 感謝しております。また、苦しくなった時には、録音していただいたものを聴き直したいと思います。

長々と、とりとめのない文章になってすみません。お忙しいなか読んで下さってありがとうございます!
これからも応援しております★」





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2016年05月15日

何のために生きていけばいいのか分からないアダルトチルドレンのあなたへ


あなたは次のようなことでずっと悩んできませんでしたか?

「何のために勉強するのか?」

「何のために働けばいいのか?」

「何のために結婚するのか?」

「何のために生きていけばいいのか?」

アダルトチルドレンの人は、このような根本的な問いについて誰も教えてくれないないので、ずっと悩みを抱えたまま仕方なく生きているのです。

あなたは知っていたでしょうか?実はこのような哲学的な問いに対して答えるのはお父さんの役割だということを。それが合ってるとか間違っているとかは関係ないのです。お父さんが今まで生きてきて学んだ過去の経験、教訓などを子供に示すことそのものが重要なのです。

子供にとってはそれが生きていくための基準となるのです。お父さんがそういう話を一切しなかった場合、何を信じてどう生きていけばいいのか?自分の立ち位置が不明確となり、不安を抱えたまま社会に出ていくことになるのです。

人生をゲームに喩えるとどうすれば勝てるのか?というルールを教わらないまま、ずっと負け続けているようなものです。

私のカウンセリングでは普通のアダルトチルドレンのカウンセリングでは話題にすらならない「父性」の分野を取り扱っています。生き方を子供に教えるのはお父さんの最重要な役割です。自分の「生き方」が定まらないのに、勉強や仕事や家庭などに身が入るわけがないのです。




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2016年04月09日

アダルトチルドレンの人が自分を愛することができない理由とは?

アダルトチルドレンには「自分を愛するということがよくわかりません」という人が多いです。

基本的に人間は親からしてもらったことがないことは自分にしてあげることはできません。また、子供にもしてあげることができません。

親から大切に扱われなかった人は自分を大切に扱うことはできないし、子供に対しても大切に扱うことができないのです。残念ながら友人や恋人から大切にされることでは埋まりません。相手に親を感じないとダメなのです。親みたいになりたくないと思っていたのにどんどん親みたいになっていくことはとてもつらいことです。それに困ってみなさんカウンセリングを受けにくるわけです。

カウンセリングでやることは私が親代わりになり、『自分を愛することの苗』を授けることです。もらった苗は自分の力で育てていくのです。カウンセリングではその方法をお伝えしています。そうでないといつまでも通い続けることになりますからね。

『自分を愛することの苗』を親から授かっていないあなたは是非、カウンセリングを受けてみてください。




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2016年03月31日

アダルトチルドレンの人からの質問「自分の感情を最優先にするということが自分には全くわかりません」

このブログでも紹介した「ぬいぐるみ療法」をおすすめして実践しはじめたアダルトチルドレンのMさんより、良い質問をいただきましたので共有させていただきます。

Mさん:「大堀先生 こんばんわ。●●です。お言葉に甘えてメールします。今日、カウンセリングノートを作りました。ぬいぐるみをそばに置いてスキンシップしています。まだ色々慣れないです。でもこの子が自分のインナーチャイルドだと思うと愛しくも感じます。すみません、質問なのですが、大堀先生がこれからの自分との関わり方が大切とおっしゃってたことで早速と思ったのですが自分の感情を最優先にするということが自分には全くわかりません。生活の中で何か具体的な方法があったらアドバイスいただけたら嬉しいと思います。」


大堀:「こんばんは。とてもいい質問ですね。自分を大事にすることは意味がわからないでしょうから、まずは自分の「体」を大事にしてください。リアルに自分の「体」を大事にすることです。体の声を最優先しましょう。体=心=感情です。・お腹がすいたときはごはんを食べる。・しんどいときは無理せずに少し休む。
・疲れているときは早めに寝る。・体を洗うときに声をかけてあげる。などなどです。また、ぬいぐるみを大切に扱うことでも同じ効果です。是非やってみてくださいね。」


Mさん「ありがとうございます。体に優しくならなんとかできそうです。やってみます!」





あなたは次の10項目のうち、いくつ当てはまっていますか?

父親との関係が悪かった。母親から父親の悪口をさんざん聞かされてきた

実家に帰るのが辛い。親の前で良い子を演じ続けることにうんざり

どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

頑張り過ぎ、やり過ぎとよく言われる。一体いつまでがんばればいいんだろうか?と思っている。サボっている人を見ると無性に腹が立つ

過食してしまう。菓子パンやチョコなど甘いものばかり食べてしまう

ずっと溜め込んできた親への恐怖、怒り、恨みを解放したい

何が異常で、何が普通なのか?自分の基準がないのでわからない

どんな整体やマッサージに通っても治らない体の不調を抱えている

自分がお店に入ったり、列に並んだりした途端、なぜだか急に人が増える




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最後に一言

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

あなたは今のまま一生変わらずに不幸な人生を過ごしますか?
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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 19:23 | アダルトチルドレンについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月21日

アダルトチルドレンと反抗期

「自分がアダルトチルドレンかどうかわからない」というあなたに対して見極める簡単な質問があります。それは「反抗期があったかどうか?」ということです。

アダルトチルドレン(岡田式AC判別法でいう200%)の人は例外なく思春期の反抗期というものがありません。

なぜなら、親が恐過ぎて反抗できるような状態ではなかったか、親が弱すぎて(精神的にもろかったり、病弱だったり、家にいなかったりして)反抗なんてできなかったからです。

親が自分の考え方をしっかり持っていて子供の反対意見を受け入れる器がある場合は、子供も親に対して健全に反抗することができます。「お父さん(お母さん)の意見はそうかもしれないけれど、私はそうは思わない。私は私のやりたいようにやるもん」という感じです。

親に反抗しまくってグレて親の文句をずっと言いつつ、自宅にいて自立できていない人は50%の人であって、私の定義するアダルトチルドレンではありません。

もし、あなたが親に反抗した経験がない場合、精神的には親から自立できていない可能性があります。親と同じ価値観で生きていくことに苦しくなってはいませんか?




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どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

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過食してしまう。菓子パンやチョコなど甘いものばかり食べてしまう

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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 22:48 | アダルトチルドレンについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月01日

宗教にハマった親に育てられたアダルトチルドレンのあなたへ

アダルトチルドレンのカウンセリングでよくあるのが親が宗教にハマってしまい、自分もそれを強要されて辛かったという話です。

私は宗教のすべてが悪いとは思っていません。それぞれの宗教で救われる人が大勢いるのですから存在価値はあるのです。宗教団体は家族の代わりの機能を果たします。特に機能不全家庭で育った人にとっては温かい家族の一員のような関わりが得られるので、今までどこにもなかった自分の居場所になるのです。

また、機能不全家庭(父性不在の家庭)で育った人は父性を宗教に求めます。宗教の教義や戒律などのルールがお父さんから教わらなかった「人間としての在り方」「生き方」を示してくれるので安心することができるのです。そこで自分が救われたと感じたら、子供にも良いものだからと当然勧めるでしょう。

しかし、宗教にハマった親を持つと、その子供は苦しむことになります。

子供の方は
「お父さん(お母さん)自身はどう思っているの?」
「お父さん(お母さん)の感情、気持ちはどうなの?」
「お父さん(お母さん)は私そのものを見て言ってくれていない」
と直感で感じ、親自身に中身がないことを見抜いてしまうのです。だから、とても悲しい思いをするし、違和感を感じて親のことを信用できなくなるのです。

教祖様が言っているからとか、開祖が言っているからとか、教義ではそうなっているからとかではなくて、子供は親自身の実体験から得た教訓、生き方をライブで語って欲しいものなのです。

「お父さん(お母さん)は宗教と一緒にいるのであって、私と一緒にはいない」ということがとても悲しいのです。「私と一緒にいて欲しい」これがアダルトチルドレンが親にずっと望んでいながらも叶えられなかったことなのです。




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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 00:01 | アダルトチルドレンについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月15日

アダルトチルドレンの人に有効なぬいぐるみ療法

アダルトチルドレンの人に有効な改善方法として最近特におすすめしているのが「ぬいぐるみ療法」です。

「一人でいることがすごく寂しい」「誰かに甘えたい」「孤独感が消えない」というような人には特におすすめです。ぬいぐるみを自分のインナーチャイルドに見立てて、自分が母親からやってもらえなかったことを母親になって満足いくまでやってあげるのです。

もう少し具体的に言うと、
・いつも一緒にいてあげる。(連れて持ち歩く)
・ギューッと抱きしめる。
・なでなで、いいこいいこしてあげる。
・話し相手になってあげる。
・絵本を読んであげる
・添い寝してあげる。
などなどです。是非やってみてください。

これだけでも母性についてはかなり満たされる人が多いです。ぬいぐるみで家族をつくって疑似的に演劇をしたりしてもまた効果的です。私もまだ研究途中ですが、ぬいぐるみ療法はかなりの応用が効きそうです。

ただし、父性については大人の男性からエネルギーをもらわないと難しいので必要な人はカウンセリングを受けてみてくださいね。クライアントを直接ハグするとセクハラみたいになりますが、ぬいぐるみだとハグしやすいので本人の身代わりとして代用できるというメリットもあります。




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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 14:01 | アダルトチルドレンについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
プロフィール
アダルトチルドレン専門カウンセラー 大堀 亮造(おおほり りょうぞう)

クリックして動画をご覧ください↓


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【経 歴】
・1994年 兵庫県立兵庫高等学校卒業 剣道部主将
・1998年 関西学院大学商学部卒業 関西学院大学少林寺拳法部第31代主将
・1998年 松下電器産業株式会社に入社。6年間勤務(主に家電量販店ルートのエアコン担当としてコジマ、ケーズデンキなどの本部商談を担当)
・2004年 操体法(そうたいほう)という民間療法で独立起業。その後、各種心理療法を学びはじめる。
・2007年 心理カウンセラーの資格を取得
・2010年 感情解放カウンセラーとして活動開始
・2014年 アダルトチルドレン専門のカウンセリングに特化

【その他の趣味、資格】
・日本メンタルヘルス協会認定 心理カウンセラー
・日本TFT協会認定 初級セラピスト
・日本体育協会認定 スポーツプログラマー
・日本成人病予防協会認定 健康管理士一般指導員
・少林寺拳法四段(関西学院大学少林寺拳法部第31代主将)
・剣道二段(中学、高校と剣道部に所属 高校は剣道部主将)
・中国伝統武術 通背拳初段
・スキューバダイビングPADIアドバンスド・オープンウォーター

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