アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造のブログ 父親から愛されなかったあなたへ~親への恐怖、怒りを解放して自分を好きになりませんか?ACの回復、克服、改善、治療の正しい方法とは?

アダルトチルドレンで父親から愛されなかった人(父性不在の家庭で育った人)を専門にカウンセリングしています。ただ過去を癒すだけでなく、自分に自信をつけて強く生きていく力を身につけたい人におすすめです。
 

カテゴリー:アダルトチルドレンはどうなったら卒業なのか?

2017年01月15日

アダルトチルドレンはどうなったら卒業なのか?その5「人生の目的に気づくこと」

アダルトチルドレンの人は常に相手が主体です。常に親の顔色を窺って生きてきたので健全な自我が育たないまま生きてきてしまったのです。

ですから、いざ親が亡くなったり、旦那が亡くなったりして自由を手に入れると「自分が本当は何をしたいのかわからない」「やりたいことがわからない」ということに愕然としてしまいます。

しかし、過去の感情を解放し、過去の出来事の意味付けを変え、自分がたどってきたこと、乗り越えてきたこと、経験してきたこと、学んできたことなどなど・・・過去を整理し、統合することによって、自分の中に眠っていた本当にやりたいことがわかってきます。

自分に与えられた役割・天命に目覚めることができれば、今まで無意味だと思っていた人生が素晴らしいものに変わります。そうなればアダルトチルドレンは卒業です。今までのつらかった経験も宝の経験と変わります。人は悲しみが多いほど、人には優しくできるからです。



あなたは次の10項目のうち、いくつ当てはまっていますか?

父親との関係が悪かった。母親から父親の悪口をさんざん聞かされてきた

父親から興味・関心をもって話しかけられたことがない。父親とまともな会話をしたことがない

小さい頃から、親よりも自分の方が大人だと思っていた

「NO」と断ることができないため、理不尽な要求に従ってしまう

どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

頑張り過ぎ、やり過ぎとよく言われる。休むことができない。一体いつまでがんばればいいんだろうか?と思っている

ずっと溜め込んできた親への恐怖、怒り、恨みを解放したい

何が異常で、何が普通なのか?自分の基準がないのでわからない

自分がお店に入ったり、列に並んだりした途端、なぜだか急に人が増える



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最後に一言

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

あなたは今のまま一生変わらずに不幸な人生を過ごしますか?
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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 23:17 | アダルトチルドレンはどうなったら卒業なのか? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月08日

アダルトチルドレンはどうなったら卒業なのか?その4「人生の主導権を自分に取り戻すこと」

「〜された」と思ってしまう意識を「被害者意識」と言います。「(相手に)〜された」という考え方だと、相手が変わらない限り自分の状況は何も良くなりません。これは自分は被害者であり、相手に支配されている状態、相手に依存している状態、奴隷の状態といえます。

「〜のせい」「〜された」は相手への依存なのです。依存の状態だと人生の主導権・コントローラーを相手に手渡しているのと同じです。理不尽なことでも言いなりになってしまうのです。

依存をやめて自立するにはどうすればいいか?

まず、「〜された」を「〜させた」という言葉に転換することをおすすめしています。「自分のエネルギー状態が良くなかったから、相手に〜させてしまった」という考え方を採用するのです。この考え方だと自分が変われば相手も変わるということになるので、人生の主導権・コントローラーを自分に取り戻すことができます。自分のエネルギー状態は自分自身で管理できるということを学ぶのです。カウンセリングではエネルギー状態を良くする具体的な方法をたくさん教えていきます。

自分のエネルギー状態が良くなると相手は自分に悪い態度をとれなくなります。「先生、最近、まわりの男性から大事にされるようになってきました!」と何も意識しなくてもなってきたら、アダルトチルドレン卒業です。


あなたは次の10項目のうち、いくつ当てはまっていますか?

父親との関係が悪かった。母親から父親の悪口をさんざん聞かされてきた

父親から興味・関心をもって話しかけられたことがない。父親とまともな会話をしたことがない

小さい頃から、親よりも自分の方が大人だと思っていた

「NO」と断ることができないため、理不尽な要求に従ってしまう

どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

頑張り過ぎ、やり過ぎとよく言われる。休むことができない。一体いつまでがんばればいいんだろうか?と思っている

ずっと溜め込んできた親への恐怖、怒り、恨みを解放したい

何が異常で、何が普通なのか?自分の基準がないのでわからない

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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 10:51 | アダルトチルドレンはどうなったら卒業なのか? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月24日

アダルトチルドレンはどうなったら卒業なのか?その3「自分には価値があると思えること」

「先生、アダルトチルドレンってどうなったら卒業したことになるのでしょうか?」という質問をよくいただくので回答をご紹介しておきます。その第三弾です。

アダルトチルドレンの人は親から褒められたことがありませんから、自分の存在価値を認識できません。

子供というのは、親が自分と一緒にいるときに幸せそうだと「私のおかげなんだな」と思いこみます。逆に、親が自分と一緒にいるときに不幸そうだと「私のせいなんだな」と思いこみます。これが自分の価値の初期設定プログラムとなります。

そして、ずっとその初期設定が変わらないまま、「自分には価値がない」「なんで私は生まれてきたのだろうか?」「生きている意味がわからない」という生きづらさを抱えたまま大人になることになります。

「生きているだけで価値がある」とか「そのままでいい」とかまったく意味がわからない!という状態から、「私には価値があるんだ!」「生きているだけで、何もしなくても価値があるんだ!」と心から思えればアダルトチルドレン卒業なのです。




あなたは次の10項目のうち、いくつ当てはまっていますか?

父親との関係が悪かった。母親から父親の悪口をさんざん聞かされてきた

父親から興味・関心をもって話しかけられたことがない。父親とまともな会話をしたことがない

小さい頃から、親よりも自分の方が大人だと思っていた

「NO」と断ることができないため、理不尽な要求に従ってしまう

どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

頑張り過ぎ、やり過ぎとよく言われる。休むことができない。一体いつまでがんばればいいんだろうか?と思っている

ずっと溜め込んできた親への恐怖、怒り、恨みを解放したい

何が異常で、何が普通なのか?自分の基準がないのでわからない

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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 18:32 | アダルトチルドレンはどうなったら卒業なのか? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月03日

アダルトチルドレンはどうなったら卒業なのか?その2「アドリブで楽しく会話できるようになること」

「先生、アダルトチルドレンってどうなったら卒業したことになるのでしょうか?」という質問をよくいただくので、今日も回答の1つをご紹介します。

アダルトチルドレンの人はアドリブがとても苦手です。内容があらかじめ用意されているものを読むことは大丈夫ですが、その場に応じてアドリブで対応することが苦手です。自己紹介なども苦手です。

そもそも人と会うこと自体とても疲れます。なぜなら、「自分が言ったことに対して相手はどう思っているのだろう?」「今、言ったことは効果的?大丈夫かな?」「相手が今、言ったことはこういうことなのかな?」などなど相手との会話中、常に嫌われないように怒らせないように気を遣いながら頭の中がフルスピードで回転して会話を分析しているからです。

1対1ならなんとか対応できても複数人になるともうダメです。話についていけないので黙ってしまうしかありません。そうして興味の持てない話について、ずっと聞き役を続けることになります。

そうなってしまうのは根底に「恐怖心」があるからです。「相手に嫌われたくない」「相手に見捨てられたくない」「相手に変なヤツと思われたくない」などなど・・・

「相手にどう思われても平気」な状態になり、アドリブで楽しく会話できるようになればアダルトチルドレンは卒業なのです。




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父親との関係が悪かった。母親から父親の悪口をさんざん聞かされてきた

父親から興味・関心をもって話しかけられたことがない。父親とまともな会話をしたことがない

実家に帰るのが辛い。親の前で良い子を演じ続けることにうんざり

どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

頑張り過ぎ、やり過ぎとよく言われる。一体いつまでがんばればいいんだろうか?と思っている。サボっている人を見ると無性に腹が立つ

ずっと溜め込んできた親への恐怖、怒り、恨みを解放したい

何が異常で、何が普通なのか?自分の基準がないのでわからない

どんな整体やマッサージに通っても治らない体の不調を抱えている

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「まずはやり方を教えて欲しい。自分でやってみたい」というあなたへ

「まずは感情解放テクニックのやり方を教えて欲しい。自分でやってみたい」という人には感情解放テクニック教材があります。この教材には電話カウンセリングが1回無料でついているのでかなりお得です。
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2016年08月06日

アダルトチルドレンはどうなったら卒業なのか?その1「NOと言えること」

「先生、アダルトチルドレンってどうなったら卒業したことになるのでしょうか?」という質問をよくいただくので回答をご紹介しておきます。

まず、誰かから「〜をお願い」「〜して」「〜しようよ」と言われたときに、「ごめんね。私は〜だから無理」「私はやらない」「私は〜は嫌いなの」というようにパッとハッキリ断ることができるようになることです。そして、断ったことに罪悪感が全く無くなることです。

アダルトチルドレンの人は「NO!」と断ることができない人達なのです。アダルトチルドレンの人には自己防衛システムが存在しないので、ずっとやられっぱなしなのです。父性がない=自分を守れないということです。

相手に合わせて良い人を演じ続けることをやめて、自分が主体となり、自分の意見をビシッと相手に伝えることができること。自分の身を自分で守れるようになることが大事なポイントなのです。



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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 13:15 | アダルトチルドレンはどうなったら卒業なのか? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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プロフィール
アダルトチルドレン専門カウンセラー 大堀 亮造(おおほり りょうぞう)



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【経 歴】
・1994年 兵庫県立兵庫高等学校卒業 剣道部主将
・1998年 関西学院大学商学部卒業 関西学院大学少林寺拳法部第31代主将
・1998年 松下電器産業株式会社に入社。6年間勤務(主に家電量販店ルートのエアコン担当としてコジマ、ケーズデンキなどの本部商談を担当)
・2004年 操体法(そうたいほう)という民間療法で独立起業。その後、各種心理療法を学びはじめる。
・2007年 心理カウンセラーの資格を取得
・2010年 感情解放カウンセラーとして活動開始
・2014年 アダルトチルドレン専門のカウンセリングに特化

【その他の趣味】
・少林寺拳法四段(関西学院大学少林寺拳法部第31代主将)
・剣道二段(中学、高校と剣道部に所属 高校は剣道部主将)
・中国伝統武術 通背拳初段
・スキューバダイビングPADIアドバンスド・オープンウォーター

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