アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造のブログ 父親から愛されたかったあなたへ~親への恐怖、怒りを解放して自分を好きになりませんか?ACの回復、克服、改善、治療の正しい方法とは?

アダルトチルドレンで父親から愛されたかった人(父性不在の家庭で育った人)を専門にカウンセリングしています。ただ過去を癒すだけでなく、自分に自信をつけて強く生きていく力を身につけたい人におすすめです。
 

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2016年09月03日

アダルトチルドレンはどうなったら卒業なのか?その2「アドリブで楽しく会話できるようになること」

「先生、アダルトチルドレンってどうなったら卒業したことになるのでしょうか?」という質問をよくいただくので、今日も回答の1つをご紹介します。

アダルトチルドレンの人はアドリブがとても苦手です。内容があらかじめ用意されているものを読むことは大丈夫ですが、その場に応じてアドリブで対応することが苦手です。自己紹介なども苦手です。

そもそも人と会うこと自体とても疲れます。なぜなら、「自分が言ったことに対して相手はどう思っているのだろう?」「今、言ったことは効果的?大丈夫かな?」「相手が今、言ったことはこういうことなのかな?」などなど相手との会話中、常に嫌われないように怒らせないように気を遣いながら頭の中がフルスピードで回転して会話を分析しているからです。

1対1ならなんとか対応できても複数人になるともうダメです。話についていけないので黙ってしまうしかありません。そうして興味の持てない話について、ずっと聞き役を続けることになります。

そうなってしまうのは根底に「恐怖心」があるからです。「相手に嫌われたくない」「相手に見捨てられたくない」「相手に変なヤツと思われたくない」などなど・・・

「相手にどう思われても平気」な状態になり、アドリブで楽しく会話できるようになればアダルトチルドレンは卒業なのです。




あなたは次の10項目のうち、いくつ当てはまっていますか?

父親との関係が悪かった。母親から父親の悪口をさんざん聞かされてきた

父親から興味・関心をもって話しかけられたことがない。父親とまともな会話をしたことがない

実家に帰るのが辛い。親の前で良い子を演じ続けることにうんざり

どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

頑張り過ぎ、やり過ぎとよく言われる。一体いつまでがんばればいいんだろうか?と思っている。サボっている人を見ると無性に腹が立つ

ずっと溜め込んできた親への恐怖、怒り、恨みを解放したい

何が異常で、何が普通なのか?自分の基準がないのでわからない

どんな整体やマッサージに通っても治らない体の不調を抱えている

自分がお店に入ったり、列に並んだりした途端、なぜだか急に人が増える



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最後に一言

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

あなたは今のまま一生変わらずに不幸な人生を過ごしますか?
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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 00:53 | アダルトチルドレンはどうなったら卒業なのか? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月06日

アダルトチルドレンはどうなったら卒業なのか?その1「NOと言えること」

「先生、アダルトチルドレンってどうなったら卒業したことになるのでしょうか?」という質問をよくいただくので回答をご紹介しておきます。

まず、誰かから「〜をお願い」「〜して」「〜しようよ」と言われたときに、「ごめんね。私は〜だから無理」「私はやらない」「私は〜は嫌いなの」というようにパッとハッキリ断ることができるようになることです。そして、断ったことに罪悪感が全く無くなることです。

アダルトチルドレンの人は「NO!」と断ることができない人達なのです。アダルトチルドレンの人には自己防衛システムが存在しないので、ずっとやられっぱなしなのです。父性がない=自分を守れないということです。

相手に合わせて良い人を演じ続けることをやめて、自分が主体となり、自分の意見をビシッと相手に伝えることができること。自分の身を自分で守れるようになることが大事なポイントなのです。



あなたは次の10項目のうち、いくつ当てはまっていますか?

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父親から興味・関心をもって話しかけられたことがない。父親とまともな会話をしたことがない

実家に帰るのが辛い。親の前で良い子を演じ続けることにうんざり

どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

頑張り過ぎ、やり過ぎとよく言われる。一体いつまでがんばればいいんだろうか?と思っている。サボっている人を見ると無性に腹が立つ

ずっと溜め込んできた親への恐怖、怒り、恨みを解放したい

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2016年08月03日

「甘える」ということがわからないアダルトチルドレンのあなたへ


アダルトチルドレンは「甘える」という言葉は知っていても、内容、意味がわかりません。なぜなら、親にきちんと甘えることができなかったまま大人になってしまったからです。岡田式AC判別法でいう200%の人=アダルトチルドレンの人はみんなそうです。

「甘えることは悪いこと」と機能不全の親子関係で学んでしまうと何でも自力で解決してしまい、他人にお願い・依頼することができなくなります。それが行き過ぎると仕事を一人で抱え込みすぎてパンクしたり、病気で倒れたりします。

「甘えることは悪いことではない」という考え方を採用することです。

甘えるといっても「良い甘え」と「悪い甘え」があります。悪い甘えの定義は、「自分がとるべき責任をとらないでひらきなおること」「自分が本来やるべき役割を果たさずに他人にやらせて平気でいること」などです。これを自覚せずにやって他人に迷惑をかけているのが岡田式AC判別法でいう50%の人たちなのです。200%の人の周りには50%の人が群がりますから、あなたの周りにもそういう迷惑な50%の人が必ずいるはずです。

さて、カウンセリングの中で、「先生、甘えるってどういうことですか?よくわかりません」という質問をよくいただくので回答しておきます。主に3つです。

1.本音の「感情」をありのままに出して、それを受け止めてもらうこと

2.言って欲しい言葉を言ってもらうこと、やって欲しいことをやってもらうこと

3.触れてもらうこと、スキンシップ(抱っこしてもらうこと)



「私はどれもやってもらってない」と思ったあなたはアダルトチルドレン確定です。

私のカウンセリングではアダルトチルドレンの人が依存に陥ることなく、甘えることを安全に体験できるプログラムになっています。あなたのインナーチャイルドが「私だって本当は甘えたい!」と訴えているのであればカウンセリングを受けてみてください。




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2016年07月13日

人生をダメにしている口癖に気づくこと

カウンセリングを受けてもなかなか良くならない人、良くなってもすぐに元に戻る人は、人生をダメにしているネガティブな口癖がある人が多いです。

例えば、「どうせ無理」「自分にはできない」「しんどい」「疲れた」「死にたい」「めんどくさい」「馬鹿にされた」「わかってもらえない」「自分はダメだ」などなど・・・

私はもともとは体のバランスを整える操体師ですから、簡単に体の状態を整えることができます。体のバランス状態、エネルギー状態を整えて「芯」をつくり、前後左右どこから押されてもビクともしないバシッと立てる状態にしたとしても、上記のようなNGワードを言葉で唱えた瞬間、体がフラフラになってしまいます。

言葉は言ったその通りに体に影響してしまう呪文ですから、悪い言葉を使うことは自分に呪いをかけていることになります。

まずは自分の頭の中の会話を整理しましょう。

そして、「この言葉をいつも言ってるな」というネガティブな口癖に気づくことです。それを唱えることで気持ちがますます沈むとか、元気がなくなるとか、嫌な記憶が呼び起こされるということがあれば、それがあなたにとってのNGワードとなります。その言葉は母親や父親がいつもあなたに言っていた言葉かもしれません。

もし、NGワードを思わず頭の中で言ってしまったときは、「今、言ったことを取り消します。」と唱えることです。

「いくら取り消してもどんどん出てくるんです」という人は、過去のトラウマをしっかり感情解放して、脳のプログラムを書き換える必要があります。初期設定の書き換え、インナーチャイルドの再教育は一人では難しいのでカウンセリングを受けてみてください。



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2016年07月12日

アダルトチルドレンの人におすすめ!ぬいぐるみ療法

お母さんからの愛情(母性)が不足している人におすすめしているのが「ぬいぐるみ療法」です。

自分のインナーチャイルドをぬいぐるみに見立てて、小さな子供っぽいかわいい「ぬいぐるみ」を購入してもらい、そのぬいぐるみの母親役となり、自分の子供のように愛するというシンプルな方法です。

簡単に言うと、自分が小さいときにやって欲しかったことを「ぬいぐるみ」に対してやってあげればよいのです。いっぱい関わってあげて、いつも一緒にいてあげることで、未完了な感情を完了させることができます。私はここにいてもいいんだという安心感が出てきます。

母親の役割は存在承認(生きているだけで価値がある)とスキンシップがメインになるので、自分自身でもある程度は可能なのです。(もちろん、母性が不足し過ぎている人はお母さん役のカウンセラーさんに話を聞いてもらった方がいいでしょう)

ただし、父親役は自分自身ではできません。なぜなら自分の脳の中に無いものは認識できないからです。外から知識や情報やエネルギーを補充する必要があります。父親の役割は世の中で生きていくための自信や知恵を与え、自立させるということです。父親役は私が代行させていただきます。

ところが、「ぬいぐるみ療法」を色々な人にやってもらってわかったことがあります。すでにお子さんがいてお母さんをやっている人にとっては即効性がありますが、未婚で親になったことがない人は自分のインナーチャイルドを親代わりになって癒すということがイメージできず、効果的ではないことがわかってきました。

母親に愛されず、母親をしたことがないのでイメージできないのです。表面の自分がまだまだ子供のままだと、「なんで私が世話しなきゃいけないの?ふざけんな!」となるわけです。

そういう人には自分よりも大きなぬいぐるみを購入してもらい、自分が子供役となって抱き着く、甘える、話を聞いてもらうなどした方が効果的なことがわかりました。「あっ、私のことだ!」と思い当たる人は是非やってみてくださいね。



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2016年06月10日

アダルトチルドレンのカウンセリングは人生の教習所

「依存することはよくない」と思って一人でがんばっているアダルトチルドレンのあなたへ

アダルトチルドレンの人は親に依存できいまま自分が親の面倒をみてきた人達のことです。依存なんてしたことがないので、安全に依存する訓練をする必要があります。

「先生に依存したらよくないですよね?」とよくクライアントに言われますが、そもそも私のカウンセリングは一般的な母性的なカウンセリング(ただ癒すだけ、話を聴くだけ)とは違い、父性的なカウンセリング(生き方を教えていき、自立させる)ですので、初期段階は安全に依存することを体験していただきますが、ずっと癒着したり、ずっと依存したりの関係性になりません。

父性とは母親と切り離して外の世界(社会)への橋渡しとなり、自立させる機能のことをいいます。

父親との会話がまったくなかった人は「父親=社会」ですから、「父親から受け入れられなかった=社会から受け入れられない」となり、不安を抱えながら、自分の立ち位置、役割がわからないまま働くことになって苦しみます。車の運転の仕方を教わらないまま路上に出て事故を繰り返しているようなものなのです。私のカウンセリングは自動車の教習所のようなものです。ある一定期間、通うことで人生の運転の仕方=「生き方」を学んでいただきます。時間の長短はあれど、自動車の教習所にずっと通い続ける人はいませんよね?

親から「生き方」「考え方」を教わってこなかったアダルトチルドレンの人達に対して、何のために生きるのか?どうやって人生を運転していくのか?を教えるのが私の使命なのです。あなたも人生の教習所に通ってみませんか?



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2016年06月01日

映画「海よりもまだ深く」を観て感じたこと

カウンセリングを受けているお客様が話題にされていたので、映画「海よりもまだ深く」を妻と二人で観て来ました。

妻子に逃げられた作家崩れの風采の上がらない探偵をやっている男の話。

日常生活を淡々と描いた作品で、感動して泣くところや感情が揺さぶられるシーンはありませんでしたが、セリフのひとつひとつが深かったです。樹木希林の言葉って重みがありますね。阿部寛が下町ロケットと同じような設定でハマり役。

この映画も「父性」がテーマです。父親との関係の悪さが仕事や家庭に連鎖して人生が狂ってしまった50歳の父親が、亡くなった父親、別れた妻、息子と向き合うことで父性を取り戻していくという良くあるストーリー。劇的な展開がないだけにリアリティのある映画でした。人生はなかなか思った通りにはいかないけれど、それでも過去のことを終わらせて前向いて生きていこうというメッセージが伝わってきました。

「男ってのは過去の栄光にすがり続けるか、叶いもしない夢を追いかけ続けていて、今を生きていない。」という樹木希林のセリフが印象的でした。

家族のために自分がとらわれてる何かを諦めたとき、男は大人になるのかもしれません。私も娘3人授かって自分のことを優先できなくなってはじめて、少し大人になれたような気がします。でも、それは決して悪いことではないと思います。父親になるというのは「家族全員の責任をとる」ということですからね。

・父親から直接人生の体験談を語ってもらうこと
・自分がやっていることを父親から応援してもらうこと
・父親と息子が男同士で秘密の体験を共有すること
などが子供にとっては必要なんだなぁ〜としみじみと感じされられました。

実は「親みたいになりたくない」と強く思っている人ほど、年をとるとなぜか親みたいになってしまうのです。「ギクッ!」とした人、それを解除する方法を知りたい人は是非、カウンセリングを受けてみてください。




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最後に一言

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

あなたは今のまま一生変わらずに不幸な人生を過ごしますか?
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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 22:29 | アダルトチルドレンについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月19日

父親役をやって欲しいアダルトチルドレンのあなたへ

とても嬉しいメールが届きました。人は人を治すことなんてできません。私ができることは父親役としてしばらくの間、一緒にいることだけです。でも、それがきっかけとなって自分で良くなる力を取り戻していただけると嬉しいですね。


「大堀先生へ

ご無沙汰しております!以前(1年ほど前)カウンセリングを2回受けた●●と申します。

遅くなり申し訳ありませんが、お礼を伝えたくてメールさせていただきました。

あれから、3度目以降のカウンセリングを検討しておりましたが金銭的に余裕がなくなんとか自力で這い上がろうともがきながら過ごして参りました。仕事もうまくいかず3度も派遣先を辞めて就活する…という生活を繰り返していました。

そして、『同じ気持ちで職に就いても、同じことの繰り返しになってますます自信がなくなる…しばらく思いっきり休んで、気持ちを良い方向に切り替えられてから、チャレンジしよう』と2ヶ月ほど無職で自宅におり、とりわけなにも行動せずにいました。

家族のみコミュニケーションをとり、仲良くしていた友人とも一切関わらず、冬の時期はいわゆる引きこもって生活していました。ウツ状態で、誰とも接したくなかったのです。恋人とも別れました。

反対に親には、精神的に甘えまくりました。特に父親に今までにない甘え方をして、困らせました。心配してくれていることで愛情をもらいたかったのだと思います。

その間、長年悩んでいた過食嘔吐も過去最高に悪化しましたが、今の私には生きる為に仕方のない行為なのだと割り切ってあまり自分を責めずにいました。治療のためには、ムダに罪悪感を感じるよりも思いっきりやりたいようにやれば、逆に良くなるのではないかと期待もしていました。

そして、無職で3ヶ月目くらいになり、季節も春になり次第に暖かくなってきてから、気持ちがフッと軽く落ち着いていられるようになってきました。

とりわけ何かが起こったわけでもなく、なぜかやる気が自然と湧いてきて就活にも身が入るようになりました。

兄夫婦に赤ちゃんが誕生し、母と父が赤ちゃんを抱いて愛している様子を見て、とても心が安らぎました。不思議なのですが、きっとその赤ちゃんに子供の頃の自分を投影しているのだと思います。『お父さんお母さんにあまり愛されていないと今まで感じていたけれど、実はこんな風に愛してもらって育ってきたんだな』と感じるようになり感謝の気持ちが湧きました。

仕事場も自分に合った職場が見つかり、友人との関係も良くなりました。良い出会いもありました。過食もマシになりました。

死んでもいいなと思っていたあの冬の頃、、、自殺願望が拭えなかったあの頃。

今では生きててよかったと感じます★笑顔と元気が湧き上がっています。

あの頃、大堀先生のカウンセリングを受けたことでなんとか生きていました。どうしようもない孤独感を和らげて下さいました。とても力になりましたし、色んな気づきがありました!本当は、今のままでいい、どんな自分でも愛されてきたのだということを教えて下さいました。太ってても痩せていても愛されているんだと。

あの頃、わたしの父親役をしていただき私を肯定して下さり、ありがとうございました! 感謝しております。また、苦しくなった時には、録音していただいたものを聴き直したいと思います。

長々と、とりとめのない文章になってすみません。お忙しいなか読んで下さってありがとうございます!
これからも応援しております★」





あなたは次の10項目のうち、いくつ当てはまっていますか?

父親との関係が悪かった。母親から父親の悪口をさんざん聞かされてきた

父親から興味・関心をもって話しかけられたことがない。父親とまともな会話をしたことがない

実家に帰るのが辛い。親の前で良い子を演じ続けることにうんざり

どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

頑張り過ぎ、やり過ぎとよく言われる。一体いつまでがんばればいいんだろうか?と思っている。サボっている人を見ると無性に腹が立つ

ずっと溜め込んできた親への恐怖、怒り、恨みを解放したい

何が異常で、何が普通なのか?自分の基準がないのでわからない

どんな整体やマッサージに通っても治らない体の不調を抱えている

自分がお店に入ったり、列に並んだりした途端、なぜだか急に人が増える




ここまで読んできて「まさに自分のことだ!すぐにでも改善したい!」という人は私と相性が合っていますので、迷うことなく今すぐカウンセリングにお申し込みください。必ずあなたのお力になれると確信しています。

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最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 10:43 | アダルトチルドレンについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月15日

何のために生きていけばいいのか分からないアダルトチルドレンのあなたへ


あなたは次のようなことでずっと悩んできませんでしたか?

「何のために勉強するのか?」

「何のために働けばいいのか?」

「何のために結婚するのか?」

「何のために生きていけばいいのか?」

アダルトチルドレンの人は、このような根本的な問いについて誰も教えてくれないないので、ずっと悩みを抱えたまま仕方なく生きているのです。

あなたは知っていたでしょうか?実はこのような哲学的な問いに対して答えるのはお父さんの役割だということを。それが合ってるとか間違っているとかは関係ないのです。お父さんが今まで生きてきて学んだ過去の経験、教訓などを子供に示すことそのものが重要なのです。

子供にとってはそれが生きていくための基準となるのです。お父さんがそういう話を一切しなかった場合、何を信じてどう生きていけばいいのか?自分の立ち位置が不明確となり、不安を抱えたまま社会に出ていくことになるのです。

人生をゲームに喩えるとどうすれば勝てるのか?というルールを教わらないまま、ずっと負け続けているようなものです。

私のカウンセリングでは普通のアダルトチルドレンのカウンセリングでは話題にすらならない「父性」の分野を取り扱っています。生き方を子供に教えるのはお父さんの最重要な役割です。自分の「生き方」が定まらないのに、勉強や仕事や家庭などに身が入るわけがないのです。




あなたは次の10項目のうち、いくつ当てはまっていますか?

父親との関係が悪かった。母親から父親の悪口をさんざん聞かされてきた

父親から興味・関心をもって話しかけられたことがない。父親とまともな会話をしたことがない

実家に帰るのが辛い。親の前で良い子を演じ続けることにうんざり

どうせ自分の気持ちなんて誰も分かってくれないと思っている

自分には価値がない、自分は必要のない存在だと思っている

頑張り過ぎ、やり過ぎとよく言われる。一体いつまでがんばればいいんだろうか?と思っている。サボっている人を見ると無性に腹が立つ

ずっと溜め込んできた親への恐怖、怒り、恨みを解放したい

何が異常で、何が普通なのか?自分の基準がないのでわからない

どんな整体やマッサージに通っても治らない体の不調を抱えている

自分がお店に入ったり、列に並んだりした途端、なぜだか急に人が増える





ここまで読んできて「まさに自分のことだ!すぐにでも改善したい!」という人は私と相性が合っていますので、迷うことなく今すぐカウンセリングにお申し込みください。必ずあなたのお力になれると確信しています。

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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 20:40 | アダルトチルドレンについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月09日

アダルトチルドレンの人が自分を愛することができない理由とは?

アダルトチルドレンには「自分を愛するということがよくわかりません」という人が多いです。

基本的に人間は親からしてもらったことがないことは自分にしてあげることはできません。また、子供にもしてあげることができません。

親から大切に扱われなかった人は自分を大切に扱うことはできないし、子供に対しても大切に扱うことができないのです。残念ながら友人や恋人から大切にされることでは埋まりません。相手に親を感じないとダメなのです。親みたいになりたくないと思っていたのにどんどん親みたいになっていくことはとてもつらいことです。それに困ってみなさんカウンセリングを受けにくるわけです。

カウンセリングでやることは私が親代わりになり、『自分を愛することの苗』を授けることです。もらった苗は自分の力で育てていくのです。カウンセリングではその方法をお伝えしています。そうでないといつまでも通い続けることになりますからね。

『自分を愛することの苗』を親から授かっていないあなたは是非、カウンセリングを受けてみてください。




あなたは次の10項目のうち、いくつ当てはまっていますか?

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posted by アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀 亮造 at 22:04 | アダルトチルドレンについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
プロフィール
アダルトチルドレン専門カウンセラー 大堀 亮造(おおほり りょうぞう)

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【経 歴】
・1994年 兵庫県立兵庫高等学校卒業 剣道部主将
・1998年 関西学院大学商学部卒業 関西学院大学少林寺拳法部第31代主将
・1998年 松下電器産業株式会社に入社。6年間勤務(主に家電量販店ルートのエアコン担当としてコジマ、ケーズデンキなどの本部商談を担当)
・2004年 操体法(そうたいほう)という民間療法で独立起業。その後、各種心理療法を学びはじめる。
・2007年 心理カウンセラーの資格を取得
・2010年 感情解放カウンセラーとして活動開始
・2014年 アダルトチルドレン専門のカウンセリングに特化

【その他の趣味、資格】
・日本メンタルヘルス協会認定 心理カウンセラー
・日本TFT協会認定 初級セラピスト
・日本体育協会認定 スポーツプログラマー
・日本成人病予防協会認定 健康管理士一般指導員
・少林寺拳法四段(関西学院大学少林寺拳法部第31代主将)
・剣道二段(中学、高校と剣道部に所属 高校は剣道部主将)
・中国伝統武術 通背拳初段
・スキューバダイビングPADIアドバンスド・オープンウォーター

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